Att balansera höften i tid har stor betydelse för din framtida hälsa. Höftartros, ont i knän, i axel, nacke, återkommande ischias och ryggskott eller långdragna inflammationer som är svåra att få bukt med! De flesta bekymmer har en koppling till obalans och rotation i höften.

Dags att skrota en gammal sanning

Utan att ha räknat kan jag lätt säga att 90 % av mina kunder har en obalans i höften. Även de som kommer för axel eller andra besvär. Det är inte så att en höftbalansering hjälper allt, ofta har kroppen under lång tid åtgärdat besvären på sitt eget sätt, vilket så småningom uppenbarar sig som smärta någon annanstans i kroppen. Då behöver vi balansera och släppa på spänningar på övriga ställen också. En gammal sanning: ”Alla lever ett helt liv med lite obalans här och där, och de klarar sig jättebra hela livet!” Den tesen håller inte längre!

Alla lever med lite obalans här och där, och de klarar sig jättebra hela livet!

Balansera höften i tid

Eftersom vi tidigare inte har förstått kopplingen med övriga besvär, och inte heller sett enkelheten med att balansera höften och släppa på spänningar så förstår jag att den sanningen har överlevt i alla år. Men det är hög tid att avfärda den nu. Och viktigt att balansera höften i tid för att undvika övriga besvär.

Om du får riktigt ont i höften och utvecklar artros så har sjukgymnastik, antiinflammatoriskt och smärtstillande varit lösningen, och slutligen en ofta lyckosam höftledsoperation!

Höftoperationer oftast lyckosamma – eller?

Höftoperationen är en av våra vanligaste operationer, de är ofta lyckosamma men skapar ibland en till obalans med några millimeters förhöjning av låret. Det är inget som man bryr sig så mycket om eftersom vi har levt med ”sanningen” att obalans inte är så viktigt. ”Alla lever ju med en liten obalans i kroppen och klarar sig jättebra hela livet”

Sanningen är att om kroppen har kommit i obalans så åtgärdar kroppen det med hjälp av bindväven, den sprider på gracerna och kanske låter hela kroppen vara delaktig i det här. Det är därför det är så viktigt att balansera höften i tid! Annars får vi kanske återigen en enkel rotation i höften… som i längden drar på andra ställen i kroppen. Oftast motsatta axeln. Men det är ju inte höftoperationen i sig som är misslyckad på något sätt… eller?

Det är här vi går bort oss: Vi tror att ett axelbesvär beror på att något har hänt i axeln, vilket bara är en halv sanning, hela kroppen hänger ihop och bindväven har ett ansvar i att få hela kroppen i balans. Alltså, om vi efter en höftoperation får en kvarvarande obalans så är det alls ovanligt att knän eller axlar tar stryk efter en tid.

Det är inte lätt att ändra på gamla sanningar, men vi kan väl börja med att inse Bindvävens kraft i att rotera höften om det behövs. Allt för att upprätthålla balans och att ens kunna stå upp, få alla organ och kommunikation i kroppen att fungera och med så liten insats som möjligt få vår rörelseapparat, det vill säga, muskler, skelett och bindväv att sammarbeta.

Bindväven påverkar både skelett och muskler

• Muskler. Bindväven omsluter alla muskler, så om du har en arm som inte fungerar optimalt, kanske på grund av överansträngning som har triggat igång besvären. Bindväven som omsluter musklerna klibbar gärna ihop vid sådana här tillfällen, den kan inte göra annat. Den blir uttorkad. Din arm känns stum. Ingenting görs åt det och så småningom kommer en riktig skada i armbåge eller axel. Som sagt, här finns ofta en obalans i höften som har jobbat diagonalt över magen och dragit fram axeln.

• Skelettet. Bindväven håller upp skelettet, och drar i skelettet. Om inte armen fungerar så kanske du har en frozen shoulder som hindrar dig från att lyfta armen. Då är det bindväven som är för tight och inte tillåter rörlighet av arm och skulderblad. Och den bindväven omsluter musklerna men går också över lederna och drar troligtvis ända nerifrån korsryggen. Alla kroppar är unika och skapar dragningar på olika ställen. Till och med tummen kan vara en bov i dramat, helt beroende av hur just den här kroppen har levt sitt liv fram till nu.

Vad kan jag göra själv?

Rörelse. Hjälp kroppen att få tillbaka sin balans med hjälp av YogaMonks sätt att röra sig. Vi rör oss dynamiskt, men utan att spänna muskler. På det viset får bindväven kraft att komma tillbaka till sina optimala kapacitet. Den vill ju få hela kroppen i balans och just de här rörelserna hjälper kroppen med just det.

• Fascia Friskvård. Boka behandling på Bindvävskliniken i Göteborg.